抑郁调节-抑郁症网

天有不测风云，股市也有旦夕祸福，2008年，面对“熊熊”来势，很多人的幸福便一去不复返。财富的确可以带来幸福，舒适的生活，良好的社会认同感，甚至是和谐的家庭。但幸福却不仅仅是财富，有时候更多的财富，往...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化，这种变化是对客观外界事物的不同反映，属正常的精神活动，也是人体正常的生理现象...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

基本原则：１.如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率的说“不”。2.经常与亲近的人谈谈心。3.经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。4.切莫学做鸵鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

人们面对困境，情绪懊丧，怎么从不良情绪中摆脱出来呢？有一种方法，就是从相反的方向思考问题，常常能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论。心理学上把这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

产后身体及精神状况恢复关系着女性一生的健康。面对突然的改变，虽然已经提前有了心理准备，但对啼哭着的小生命时还会无所适从；看到全家人把注意力从自己身上转移到孩子身上，一种莫名的失落感也会油然而生；自己的...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:11

“望梅止渴”的故事说的是成百上千、疲惫不堪的士兵，听到前面有一片梅林，即口中生津，焦渴缓解，这就是语言暗示产生的生理反应。心理学上有一个著名的试验：在接受试验者的皮肤上贴一片湿纸，并被告之这是一种特殊...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

“老女人”当然是那些青春期的小女人叫出来的，指代着办公室一些三十多岁的“漂亮妈妈”。虽然许多时候她们确实会故作谦虚地自称为“老菜皮”，像是不屑与毛头女娃子争锋芒，但毕竟春心难抑，总免不了喷涌出一些非理...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。愉悦术努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12

窗外的阳光一天比一天灿烂，而不少办公室一族却只能过过眼瘾。早出晚归的生活，让他们很少有机会与阳光亲密接触。专家表示，阳光对于人体健康非常重要，是不可替代的“营养品”，经常进行日光浴，身心都将受益匪浅。...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:11

Q:深圳刘女士：缓解产后抑郁有什么好方法?A:1.和朋友聊聊天朋友的范围是非常广泛的。除了学生时代及在社会上结交的老朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下怀孕、分娩、育...

抑郁调节 · 2024-01-14 17:12