1.化零为整，科学打盹
睡眠不足分为两种，一种是睡不着，而另外一种则是时间不够。缺乏睡眠会导致疲劳和情绪失控，如果长期不能获得充足的睡眠，最终我们可能会彻底垮掉。睡不着咱们可以想办法提高睡眠质量，但时间不够怎么办？告诉你一个好办法，化零为整，充分利用零散时间打个小盹。那么怎么打盹才...
治疗方法 · 2024-01-14 19:44
抑郁症能彻底治愈吗?这是很多网友关心的问题，下面是我看到知乎上面的一个回答，觉得很好，供大家参考。最喜欢最后一句话：只要你去治疗了，你就走在变好的路上。下面是原文：
我们一般会用treatable（能治疗的）和curable（能治愈的）来形容一种疾病。而在谈抑郁症的时候，我们一般会跟患者...
治疗方法 · 2024-01-14 19:44
许多失眠患者谈安眠药而色变，有些人认为安眠药吃了会上瘾；有些人则担心长期吃安眠药会导致痴呆。出于这些顾虑许多人宁愿长期忍受着失眠的痛苦而不寻求医生的帮助，直到有一天终于忍不住了才踏进医院的大门。
为何老百姓们对安眠药如此恐惧，究其原因还是不识“安眠药”的真面目，下面小编将为大家一一揭开安眠药的神秘...
治疗方法 · 2024-01-14 19:45
“医生，我和陈大姐都是得的抑郁症，而且我们吃的药也差不多，为什么陈大姐刚吃几天药就能睡得很好了，而我吃了1个多月的药了还是睡不着呢？”这是最近在门诊治疗的1名抑郁症患者昨天来复诊时问我的一个问题。
患者夏某，女性，是一名50多岁的大学教师，因情绪低落，兴趣下降，睡眠差1年余就...
治疗方法 · 2024-01-14 19:44
本章将讨论挑战抑郁性思维和情感的其他方法。我建议你在做本章的练习之前，最好先做前几章的练习，以便能够积累一些识别井挑战消极思维的经验。...
治疗方法 · 2024-01-14 19:38
3月14日-15日，2015中外中枢神经峰会在北京举行。以精神科医生为主的数百名中外中枢神经（CNS）领域专家齐聚一堂，就CNS领域的热点问题进行了深入探讨。14日上午，中南大学湘雅二医院李凌江教授带来了有关抑郁症诊断、治疗进展的精彩报告。报告从抑郁症临床的机制研究，诊断现状及诊断变化，以及抑郁症的...
治疗方法 · 2024-01-14 19:44
天气越来越冷，市民们纷纷穿上厚厚的外套来抵御寒冷的侵袭。医学专家提醒，在做好身体保暖的同时，不要忘了给情绪保暖，远离冬季抑郁症的侵扰。...
治疗方法 · 2024-01-14 19:37
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越来越多的事实让我认识到，确实有少部分医生不太负责任，或者本身水平太差，开药很随意，用药不规范。甚至一些很有名的医生，盛名之下，其实难副...
治疗方法 · 2024-01-14 19:44
本月4日，崔永元带着他的24名正式队员、1名替补队员和1名荣誉队员到达当年红军长征的会师地甘肃会宁，这比原计划至少提前了两个多月。2006年，崔永元决定重走长征路，开办一档名为《我的长征》的节目，经过251天的艰...
治疗方法 · 2024-01-14 19:37
