预防保健-抑郁症网

梦中看透人间万象

有两种梦可以使我们洞悉别人的内心，一是我们自己的梦，二是别人讲述的梦。我们自己的深层自我（或者说潜意识）比起我们意识中的自我来说，要敏感细心得多。因为这个深层自我可以注意到别人的许许多多的细微的特征...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

如何识别你是否患有抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾患。据世界卫生组织（WHO）的估计，抑郁症是世界范围内导致残疾的第四大因素。其发病率正在迅速增加。在西方国家，高达1/3的人群在其一生的某个时期都曾有过一次抑郁发作，15%至2...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

白领：克服星期一工作忧郁症

每次收假上班，心中总是充满焦虑、情绪低落吗？老是压抑自己不是办法，克服星期一忧郁症，上班族有妙方！任职于广告公司的刘经理，到了周日就陷入郁闷，睡前还会重复清点公事包里的文件十几次。他为此看过心理医生，...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

抑郁症吃什么东西好？

抑郁症病人的餐饮要怎样调护呢？抑郁症吃什么东西好，以下内容可做参考。　　1、深海鱼：科研人员发现，全天下住在海边的人都很快乐。这不但是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼。美国一家知名大学的研究人员指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的心境稳定药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径...

预防保健 · 2024-01-14 19:45

摆脱抑郁的休闲方式！

生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。重读信件再...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

留心抑郁患者求救信号

据专家统计，60％—80％的患有精神抑郁症的自杀者事先都有明显的表达，也就是说，病人自杀前，常有不同程度的语言和行为表现，实际上是向人们发出求救信号，如能及时破译，实施干预，自杀是能预防的。病人自杀前...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

远离主妇抑郁症的四要点

下面几招可减轻压力：1、用创意把干活当作一种积极休息，甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单，让自己有一种愉快的成就感。2、选择太多也会成为一种压力，那就化繁为简。每天上市场采购太费时...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

抑郁症自我强化法

对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是

预防保健 · 2024-01-14 17:11

了解如何预防抑郁症的发生

抑郁症这种心理性的疾病是非常可怕的，得了该疾病的患者内心将会受到很多影响，出现自卑，烦躁不安等等心情，严重的甚至会产生轻生的念头。下面小编为大家介绍一下如何预防抑郁症。1、寻找专业帮助。人在江湖飘，谁...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

“空杯”思维缓解抑郁症症状

摘要：抑郁症症状产生的原因抛去遗传因素与生化因素，更多的是来自于心理社会方面的因素。各种重大生活事件突然发生或长期持续存在，它所带来了不愉快的情感体验，这种情感体验造成生理和心理都可处于紧张状态，如果...

预防保健 · 2024-01-14 17:11