预防保健-抑郁症网

教你5招预防春节后抑郁症据调查，每年春节后，心理门诊的抑郁症患者都会猛增，比平时多出百分之三十以上。前来就诊的抑郁症患者以青壮年为主，绝大多数集中在20至40岁之间，“还有不少学生患者。”春天本来就是抑郁症的高发期，春节期间的聚会导致的心理落差和生活不规律等都是抑郁症发病的诱因。以前没有病史...

预防保健 · 2024-01-14 19:45

家属应鼓励抑郁症患者增加活动

抑郁症患者常常少语少动，精力体力差，对做任何事情都感到困难，有无用感和无助感。在治疗初期，抗抑郁药物还没有显现疗效，这种表现更加突出。此时，患者不会主动提出要做事情，部分患者更是白天长时间卧床，晚上无法入眠。虽然很多患者强调自己白天卧床并没有睡意，长时间卧床的结果确是身体已经得到了一定的精力补充，...

预防保健 · 2024-01-14 19:45

白领：克服星期一工作忧郁症

每次收假上班，心中总是充满焦虑、情绪低落吗？老是压抑自己不是办法，克服星期一忧郁症，上班族有妙方！任职于广告公司的刘经理，到了周日就陷入郁闷，睡前还会重复清点公事包里的文件十几次。他为此看过心理医生，...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

抑郁症的自我调养

抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

抑郁症吃什么东西好？

抑郁症病人的餐饮要怎样调护呢？抑郁症吃什么东西好，以下内容可做参考。　　1、深海鱼：科研人员发现，全天下住在海边的人都很快乐。这不但是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼。美国一家知名大学的研究人员指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的心境稳定药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径...

预防保健 · 2024-01-14 19:45

星期天抑郁症威胁独居男女

夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

别让秋愁伤了身

秋风萧瑟，秋雨凄凉，容易让人触景生情，忧愁缠心。因此，秋季要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。当然，秋风秋雨易使人忧愁，并不完全是审美和心理方面的原因，也有着一定的生理原因。现代医学研究证明，在人的大...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

多吃鱼少抑郁

脂肪是人脑的主要物质成分抑郁症是一种影响人的精神和行为的疾病，是导致自杀行为的一项主要原因。据估计，到2020年，抑郁症将会成为仅次于心脏病的第二个导致残疾和死亡的疾病。美国国立卫生研究所的生物化...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

梦中看透人间万象

有两种梦可以使我们洞悉别人的内心，一是我们自己的梦，二是别人讲述的梦。我们自己的深层自我（或者说潜意识）比起我们意识中的自我来说，要敏感细心得多。因为这个深层自我可以注意到别人的许许多多的细微的特征...

预防保健 · 2024-01-14 17:11

怎样照顾抑郁症患者

作为一名精神科医生，经常会有家属问诸如“怎样照顾抑郁症患者”之类的问题，一直觉得这个问题太笼统，不好回答，幸好今天发现了喻东山主任的这篇文章，写的很全面，不但介绍了怎样照顾抑郁症患者，而且也对照料者可能遇到的困难及应对方法等也做了分析，非常有价值的文章，转过来供大家参考。 &nbsp...

预防保健 · 2024-01-14 19:45