长期失眠可致抑郁

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发布时间:2024-01-14 09:45

长期失眠可致抑郁

美国罗切斯特大学睡眠及神经生理学研究实验室主任佩利最近在第19届联合专业睡眠学会年会上报告,失眠一直被视为抑郁的病征,但他们的研究显示,失眠其实会引致抑郁。

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  他们公布两项研究结果。第一项研究中,在同样患有抑郁症的老年人当中,失眠的一群在一年后依然患有抑郁的机会,较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

  另一项调查显示,即使失眠的长者未曾患过抑郁症,他们经历短暂抑郁期的机会,也较没有失眠者高6倍。这种情况在女性和在晚上醒来多次的人来说尤其显著。报告者表示,虽然这项研究以长者为对象,但是结果亦适用于所有长期失眠的人(即出现失眠症状逾三个月)。佩利表示,如果失眠只持续数日,可不予理会,亦毋须为此而改变睡眠习惯,因为这样做只会适得其反。但如果失眠日数超过5日,情况便不容忽视,建议患者接受专门对付失眠的行为疗法。

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