专家支持：王一敏 职业心理咨询专家、教授

　　樊漓云 林紫心理咨询中心EAP企业服务中心总监

　　你对自己的工作满意吗？你在工作时感觉良好吗？不景气的大环境增强了就业压力，可是，有着稳定工作和收入的人们却并没有因此认为自己很幸运。事实上，相关调查显示大约九成的白领觉得工作不快乐。办公室俨然成了坏心情的制造坊。是谁制造了问题？我们又能为此做些什么？

　　事件回放


　　日前，有媒体报道称，一项针对职场人工作心理状态的调查显示，内地约九成职场人表示自己并不快乐，而“工作时感觉良好”的比例仅有1.1%。调查显示，白领不快乐的主要原因依次为“迷茫而找不到未来发展方向”、“薪酬太低且加薪无望”及“不能体现自身能力与价值”，其比例分别达到了70.8%、59.4%和45.9%。与此同时，认为“工作很痛苦想换工作”的受访者比例亦达到41.9%。

　　与此同时，缓解压力的网上游戏则受到上海白领热捧。很多白领在“虚拟农场”里“种菜”、“养牛”、“贩卖奴隶”等，以此为乐。

　　即时满足降低快乐敏感度

　　一直为企业做EAP服务的樊漓云表示，随着企业员工的年轻化，上述调查中的“不快乐”状态并不罕见。“在心理学上，我们经常会对人的成长环境做‘追溯’，现在的职场白领们，大多都是70后、80后，相当部分人是独生子女，从小家庭环境就对他们关注过高，使得他们习惯了自我为中心。进入职场，要求他们以他人为中心，或者以环境为中心，很多人就无法适应了。”

　　数据显示，有超过一半的人把不快乐归咎于“薪酬太低且加薪无望”。樊漓云分析说，70后、80后白领们因为在成长过程中，欲望总是能够得到即时满足——想要什么家长马上就会给——当人的欲望得到这样的即时满足，其结果就是下一个欲望的程度会更高。“我们在教育孩子的时候会主张延迟满足，这样可以制造一种期待，使他必须通过自己的某些努力、需要经过一个等待的过程才能满足自己的欲望，这样的期待过程会带来更大的快乐满足感。而现代人期待少了，各种欲望都希望马上得到满足。这使得现在的年轻人对快乐的敏感度降低了。也造成了他们在工作上感受不到快乐满足——升职、加薪并不像小时候想得到一块巧克力那么容易。”

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