男性抑郁症的防治方法有：

     一、及时发现征兆：抑郁情绪超过一个月以上，每天都感觉到沮丧，急躁，或愤怒；谈到死亡或自杀；说话非常消极或过分挑剔；行为卤莽或不顾及他人；酗酒或滥用药物；举止暴力，会跟别人打架；突然谈到分居或离婚；睡得太多或太少等。

     二、及时关注：伴侣、家人的亲密支持是男人抑郁症最好的医疗，男人可以试着对红粉知已或亲友诉说心事，就能避免让自己卷入抑郁症的风暴。

     三、自助：对于男性抑郁症患者，要想尽快走出抑郁症的阴霾，自助也很重要。要做到：不要自责、不要气馁、避免做人生重大决定、参与活动、认可小进步。

     四、寻求专业治疗：男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知，男性抑郁症更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，更要及时寻求医治。目前最有效的治疗方法是药物治疗和心理治疗相结合。