抑郁症的自我检测

　　抑郁症自我检测

　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；

　　2.一天中，我觉得早晨的心情最好；

　　3.我一阵阵哭出来或者觉得想哭；

　　4.我晚上睡眠不好(睡眠障碍)；

　　5.我吃得跟平常一样多；

　　6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快；

　　7.我发觉我的体重在下降；

　　8.我有便秘的苦恼；

　　9.我心跳比平常快；

　　10.我无缘无故地感到疲乏；

　　11.我的头脑跟平常一样清楚；

　　12.我做我熟悉的事情没有困难；

　　13.我觉得心情不安，难以平静；

　　14.我对将来抱有希望；

　　15.我比平常容易生气激动；

　　16.我觉得作出决定是容易的；

　　17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；

　　18.我的生活过得很有意义；

　　19.我认为如果我死了，别人会生活得好些；

　　20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣；

　　1、3、4、7、8、9、10、13、15、19条中超过半数，您或您的亲友就应该及时地去拨打(010)62715511-6245。

　　抑郁症9种评估标准

　　1.对社会活动和人际交往都没兴趣持续两周以上。

　　2.身体明显消瘦或体重明显增加，持续两周以上。

　　3.有睡眠障碍，常被噩梦惊醒，清晨四五点早醒，持续两周以上。

　　4.经常烦躁，为一点小事争吵，时间持续两周以上。

　　5.动作迟缓，说话缓慢，持续两周以上。

　　6.经常感到疲倦，甚至长时间卧床，持续两周以上。

　　7.觉得自己活得没有价值，过低估计自己，事事缺乏自信，持续两周。

　　8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，思维迟钝，持续两周。

　　9.经常想到死，有过伤害自己的体验，试图从不安全的、有危险的境地经过，持续两周以上。(本标准由北京心理危机研究与干预中心提供)

　　导致自杀危险因素

　　(由大到小排列)一、死前两周抑郁严重；二、有自杀未遂史；三、急性诱发生活事件导致的急性应激强度大；四、死前一个月的生命质量差；五、死前一年负性生活事件产生的慢性心理压力；六、死前两天有急性生活事件；七、有血缘关系的人有过自杀行为；八、朋友或熟人有过自杀行为。