每天必吃的几种防抑郁食品

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发布时间:2024-01-14 19:38

  每天必吃的几种防抑郁食品

        北京海淀区王女士:由于平时工作和生活压力较大,我常常感到情绪低落,甚至有些抑郁。我从有关书籍中了解到,5-羟色胺是控制情绪的主要物质,缺少了就容易情绪低落,请问,通过饮食能补充5-羟色胺吗?