说到控制体重，你多长时间称一次体重？每月一次，每周一次还是每天一次？当你鼓起勇气站在体重计上，看着眼前的数字，心里有什么感觉？对于大多数美国人来说，眼前的数字通常令人不快。统计显示，大约66%的成年人体重超标，32%的成人属于肥胖。更糟的是，研究表明，尤其在妇女人群中，与体重增加和肥胖相伴而来的是抑郁症。每天称量体重当然为你朝着有利于调节体重的方向提供信息反馈， 但是这种反馈是否与消极的情绪状态有关，人们对此的了解并不多。

　　为了弄清在自测体重、情绪状态和体重指数之间是否存在一定的联系，爱思唯尔旗下的《预防医学》杂志(Preventive Medicine)刊出一项新的研究，旨在通过对从一个人口健康计划人群中招募到的成年女性，进行自测体重频率、抑郁和体重指数之间联系的调查。文中数据的采集对象为团体医疗合作计划中的登记会员，他们来自于华盛顿和爱达荷州的北部地区。团体医疗合作计划，是一种预先付费的健康计划。最后有4660名年龄在40岁或40岁以上的妇女接受了此项电话调查，研究者的目的是想评估她们的自测体重频率以及她们是否会表现出抑郁症状。

　　根据上述结果，研究者没有发现明显的证据，来证明在成年妇女中频繁的自测体重行为与是否罹患抑郁症具有某种关联。此外，数据显示，每日自测体重的频率与每月或每周自测体重的频率相比而言，呈现出与较低的体重指数存在着更多的相关性。因此，妇女频繁进行的自测体重似乎与抑郁症并无关系，同时，对于一些人而言，甚至可能有助于减肥。不信就看看这些实验数据吧！

　　本文转自荷兰爱思唯尔期刊