持续个把月的雨雪冰冻灾害，让不少市民忙碌了一番。如今雪后晴好，一些人的心情却没能“晴朗”，尤其是部分战斗在抗灾一线的人群，出现了不同程度的“雪灾后遗症”。

　　涂先生是一位电力工人，前些日子从早到晚奋战在抢修一线。一个月下来，他不仅消瘦不少，还患上严重的失眠，并出现焦虑抑郁症状。他每次一接到单位的电话，就紧张不安、食欲下降，现在更是彻夜难眠。前日，他来到省中医院就诊。

　　无独有偶，环卫工李某也出现了上述症状，整天没有精神，喊头晕头痛，到医院检查却没有明显疾病发现。

　　记者从省中医院精神心理科获悉，从正月初六到前日，该科每天都要接诊四五例“雪灾后遗症”患者，表现为失眠、焦虑、抑郁、心慌胸闷、食欲不振等。

　　该科心理医生胡一文提醒，有相关症状的市民不可大意，应注重自身调节。要合理饮食，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激、提高胃液的分泌及增进食欲；保证睡眠，如睡前用热水洗脚，服用一些酸枣仁类的中药促进入睡；加强身体锻炼；自身调节不理想的，应到医院就诊。

　　心灵鸡汤