4、坦然接受过去，包括令自己伤痛不已的过去的一切。
　　对那些晦暗痛楚的往事，不要一直去抱怨、耿耿于怀。如心理学家派克所说，我们不能做到忘记，但一定可以做到尽量不去想起，让我们记住但不感到痛苦。在我不能走出过去的伤痛时，它也曾困扰我心灵。而现在，我已经不再把它想起，更不愿意提起。伤心的事情在发生的时候已经对我们造成伤害，如果因为不能忘记它的痛，不停地揭开他的伤疤，让自己再伤一次再痛一回，那么，这个伤口就会发炎肿痛，很难愈合，甚至无法结痂。放下它吧，让时间老人慈祥的双手抚平痛楚，即使有道伤痕，你已经不再为此痛苦，因为它已经安然无事。
　　 在刘慵的一篇文章里，说他在电视节目中采访一个在文革中饱受磨难的名人，他安排了15分钟的时间给对方讲述那段往事，可是当刘慵打开这个话题时，他说，过去了，都已经忘了。是啊，只有“忘却”伤痛的人们才能好好继续生活下去，不能忘却的人常常给往事折磨得痛苦不堪。
　　 如果不断地抱怨过去的不幸，认定今天的自己就是不能摆脱过去的痛苦，是父母、别人、环境的原因造成今天的困境，也许正是这样无法平衡的心理扭曲了身心。对网上本版点击率很高的《父亲对我的伤害》，我们承认，在小的时候，在还没有自我保护能力的岁月里，在我们还很懵懂无知的时候，我们确实受到痛彻心扉的伤害，可是，今天，事情过了那么久远，为什么自己还不能从伤痛中走出来，以致影响一生的生活，口口声声说是什么什么毁了自己的生活。除了曾经有过的伤害，自身并不缺什么，四肢健全，头脑清醒，有些条件还好过很多困苦的人们，为什么就不能决定自己的行为，主宰自己的生活。除了你自己，没有任何一个人对你的生活负责。与其抱怨别人，不如反省自己。埋怨人家，只会增添自己的愤懑和仇恨，把自己囚禁在往事的阴影中作茧自缚，成为一个不肯对自己负责的人格失调者。反省自己，彻底解放自己，开创放飞自我翱翔的天地。
　　 放下过去，不管是伤痛还是荣誉的过去，它都不能成为束缚我们展翅飞翔的绳索或负累，与它握手言和吧，和往事干杯吧，让它只留存在逝去的岁月里，不再干扰我心。开始，开始今天属于自己全新生活。