昨天，与朋友到社区附近的餐厅吃饭，该餐厅的生意好得不得了，几百围台不下午6点多一点就已经爆满，庆幸自己一帮人可以坐上最后一台。我已经点了六个菜，后来朋友看了菜单说这个煲比较清淡，我很快又

让服务员加了此菜。我们吃了一个多钟，又等了半个钟，那个加的菜还是迟迟未上，于是催服务，不上我们要取消了。负责写菜的服务员说点了的菜已经在厨房下单，不能取消的，可是我也不能一直等下去，过了些时候，朋友也要赶回家，我于是径直去买单。跟收银的说明情况，看似老板样的人拍板不计加菜的钱了。那个负责我桌写菜的小姐急急匆匆赶来，说不能取消，厨房已做好。“可是，我都吃完那么长时间，做好该菜对我有何意义？人太多，你们自己的服务跟不上，不应由我们买单。”我回应。他们真的很荒唐，邻台没有冲一滴茶水照收茶位，遭到客人的强烈抗议，我一看他们也照收了茶位钱，可是我们的茶杯也滴水未进，我拒付，正在我们纠缠此事之际，那位小姐（负责我桌写菜的）又赶过来说，加菜已上，客人已吃。我想想不太可能，于是回去看看究竟，朋友们跟我说，小姐说不能退，也吃不下了，就捞了些菜打包了。我感到非常气愤，这位小姐强迫了我们的意愿，用尽手段逼客人就范，绝不退菜是她的终极目标，不顾客人的感受，不理老板的决定，逞其能耐（再能耐也只是个写菜的跑腿的）。老板说既然吃了就买单吧，不是这个菜钱，而是一种被迫消费的痛苦让我很受挫，遭遇这个爱逞能的小姐更让我怒不可遏。在我气乎乎买单的同时，有个男服务员也拿单来结，一个蛋炒饭没上取消了，结数说知道了，叫他不要说那么多。气得不得了，几乎忘却了周围的一切。
　　 送走朋友，走在回家的路上，我觉得自己很失态，为遭遇一个可恶的人，被激怒后心情不能平息，感觉到身体在颤栗，灵魂在发抖（典型的过激反应）。
　　　　遇上令人愤怒的事，我们不必压抑自己，要正常表达我们的愤怒。可是，持久的不能平息的愤怒却让我们自己很受伤，变成自我折磨。我让自己冷静下来，告诫自己不要为这些小事气急败坏，大伤元气。看看周边人的心平气和，自己更不该为它大动肝火，燃烧的只是我的激愤情绪。我开始反省整件事情:
　　 1、首先定义它只是一件小事，相比以前受的长时间大委屈这算得了什么。
　　 2、遇上这样的小姐，是自己的运气不好，有什么办法呢，都已经碰上，事情也已经发生，我不应为这样的人和事暴怒。
　　 3、是小事，更不应该执著，有什么好较劲的，有什么值得较真的。
　　 4、也许我的主观感受没有那么重要，更不必去强调，不强烈反应它，更容易放下它，令自己释然。
　　　　我很快从中解脱出来。因为以前常常为小事受尽折磨，可是，现在，我不愿再伤再痛，我要自我解放，让生命之花怒放。