四川新闻网讯（本期专家介绍：李云歌，女，主任医师，成都市第四人民医院失眠抑郁科主任、心理咨询师、四川心理卫生协会会员，从事精神科临床工作10年，积累了一定的临床经验，擅长于心理治疗及精神疾病诊疗。
心情郁闷≠抑郁症
不少人因为一些生活经历不顺利，如：失恋、失业、丧偶等，出现心情郁闷的情况，就觉得自己患上了抑郁症，其实是不正确的。都说时间是治疗心病的良药，确实是这样的。但是，当应急反应持续时间过长，而且情绪不但没有因为时间的迁移而淡化，反加重了，这样的情况就要应及时到专科医院进行治疗了。
正确认识抑郁症
抑郁症的诊断标准为：以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状。没有明显的心理因素，以突然出现的情绪低落、失眠、体重下降以及注意力不能集中等症状，并且，症状长期存在，持续一周乃至一月以上。
抑郁症的发病原因：目前为止，对抑郁症发病原因仍然缺乏一个确切的说法，但一般认为生活中的挫折、感情创伤、社会机制的不合理、家庭关系的不和睦，心理压力增大往往是引发抑郁症的心理因素。有些抑郁症也跟遗传有关，医学上认为，体内5-羟色胺(5-HT)系统（一种神经递质）与情绪抑郁有重要关系。当体内5-HT的缺乏和功能活动降低，患者易出现心情抑郁。
抑郁症对人体的严重影响：1.严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担
2.抑郁症长期病患，CT检查会出现大脑萎缩现象。抑郁症患者的确存在大脑的改变，例如额叶体积就明显缩小，而这个部位是掌管思维反应的一个重要部位，如果它出了问题，认知功能就会出现问题。另外，抑郁症患者的海马体也比正常的一组体积要小。这充分说明，抑郁症已经不只是"心病"这么简单的问题。它让人类的大脑出现了"变化"。
患上抑郁症，怎么办？
抑郁症对人最大的伤害在于它会“蛊惑”人，导致自杀。下面的情况，也许你并没有意识到自己患上抑郁症：
1.很多人不会主动描述自己的现有心理状态，特别是儿童和中老年人群，这就导致了无法意识自己患上抑郁症。
2.有时出现身体不明原因的疼痛，却不知道这是抑郁症换了种方式表现出来，
3.患有其它慢性病（比如：各类癌症、高血压、糖尿病、肝硬化等），在疾病还处于稳定的情况下，却常常觉得“心里不舒服”，却又无法形容自己哪里不舒服，其实是患上了抑郁症。
正确认识抑郁症，随时提高警觉，随时和自己的心灵对话，并到相关的心理援助机构进行咨询、治疗是非常有必要的。务必把它扼杀在襁褓里，就能有效的进行自杀干预，防止自杀事件的频频发生。
医院对抑郁症的治疗，已经有了比较有效的手段，特别是近几年来，抗抑郁的药物治疗的安全性和有效性已经到达了一个比较高的水平，所以，患上抑郁症，其实并不可怕。切记一定要正确的认识。
拿出一些时间关心你周围的亲人和朋友吧。当他们无法正确排解自己情绪的时候，我们帮助他们树立正确的认知和乐观向上的生活态度。也许，我们的援助只能说是杯水车薪，抑郁症还是需要他们自己去缓解，但，至少能在他们没有意识到的时候，我们能在旁边及时发现，及时送到医院进行专业正确的治疗，不致于导致不堪设想的后果。
李主任建议：1.及时意识到自己的情绪变化，在无法排解情绪的时候，到正规的心理援助机构进行心理援助。2. 随时认知和反省自己的情绪，建立乐观的生活态度。
