首先可以肯定，更年期忧郁症不是人们担心的精神病，而是以焦虑、紧张、忧郁等为特征的精神症状。更年期的妇女，由于内分泌、代谢功能等方面的失调，精神创伤、不良的环境因素的影响，以及个人气质如忧郁质的人，常是造成忧郁症的重要原因。更年期忧郁症，开始常有疲乏、无力、失眠、头痛、吃不下饭、思维表达能力日趋下降等先兆症状，以后逐渐出现焦虑、忧郁、多疑等明显症状。如无端苦闷焦虑，而无意识地乱动，注意力难于集中，思索联想困难，对一切事物缺乏兴趣；情绪低落，悲观失望，如身遭不幸，或事业屡遭失败，更易造成严重忧郁情绪；神经过敏，多疑多虑，经常陷人无端烦恼和恐怖之中等。

一旦患了更年期忧郁症，思想上不要紧张，因为这是妇女一生中一个暂时的生理失调时期的精神异常，待身体经过调整，逐渐适应并建立起新的平衡时，所有症状都会逐渐减轻或消失。因此，保持乐观开朗的情绪，重视心理健康和自我修养，尽力战胜种种不良刺激对心理的不良影响，如果亲友们再给予安慰和疏导，更年期忧郁症是可以克服的。假如症状较重，还可以服用维生素、谷维素之类药物。