假如真得抑郁症了怎么办？面对这样的问题，身边的人一定会说：那就去看医生吃药罗。其实非也，看医生吃药并不是唯一的治疗方法。医学专家提醒，最重要是要找出患病的根源，才能有效的进行对症治疗。那么得抑郁症了怎么办？越来越多的人想知道答案。

　　专家认为，如果有抑郁症的征兆，一定要尽早干预。多数人在患病早期得抑郁症时，首先映入脑海的是自我调节。但实际上，抑郁症具有很大的迷惑性和间歇性，很多病人在首次看病前都有过不止一次的患病，而自己却没有意识到。如果不尽早治疗，只会越来越严重，发病间歇越来越短，且难以根治。

　　对于抑郁症的治疗，目前主要还是依靠药物，但是辅助治疗也是非常必要的。首先患者必须增强对压力的耐受能力和提高社会实践的应对能力。另外，通过亲友的宽慰和鼓励，让他们重获回归社会的信心和勇气也是非常重要的。

　　适当锻炼和营养饮食也是必要的，研究证明，多食用绿色蔬菜、胡萝卜等叶酸含量高的食物可以减少抑郁症的患病几率。具有同样效果的还有多糖食品和高蛋白食品，如全谷米、大麦、小麦、燕麦、香蕉、奶制品、鸡肉等。

　　得抑郁症了怎么办？不可小视，专家提醒，抑郁症非常容易产生悲观厌世的情绪，所以抑郁症患者有自杀行为的冲动，这样对患者及亲人都会造成很大的伤害。那么得抑郁症了怎么办？这里只是一个简单的介绍，具体的治疗要根据每个患者的病因和症状进行针对性治疗。