对于生活在都市里的人来说,“郁闷”、“焦虑”并不陌生,甚至还是不少人整天挂在嘴上的口头禅。那么我们经常用来形容自己的“郁闷”、“焦虑”和医学上的“抑郁症”、“焦虑症”是不是一回事呢?

　　全民郁闷时代

　　在这快节奏的都会,好像大家都进入了一个郁闷焦虑的时代,就连十几岁的孩子也张口闭口地“特郁闷”、“好烦躁”。不愁吃、不愁喝、不愁穿,身体还算健康,可是心情却始终好不起来,寝食难安,有的开始将自己情况和“抑郁症”或者“焦虑症”的病症对号入座。

　　对此,中山大学第三附属医院心理科王相兰博士表示,正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑情绪。这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。

　　偶尔焦虑不是坏事

　　偶尔的焦虑并不是坏事,而经常被大家挂在嘴边的“郁闷”是一种现代人普遍存在的不良情绪。每个人都会遇到不顺心或受挫的事,心情不好“郁闷”几天,是正常的事,并不是什么病症。往往事过境迁之后,人自然会从这种不良情绪中挣脱出来。例如,一个人丢了钱包,里面有身份证、银行卡等等,他会因此感到抑郁,甚至逢人就说自己倒霉。但过了几天,身份证补上,工资发下来,抑郁情绪往往能随之消散。

　　据了解,大约60%-70%的成年人在一生中会经历程度不同的郁闷或担忧情绪,这不等于抑郁症。

　　是否得病应由医生诊断

　　但是另一方面,王相兰提醒,若是长时间持续性地感到情绪低落或焦虑就要警惕自己是不是真的得了抑郁症或焦虑症了。

　　抑郁症,我们谈得比较多,这个被心理专家称为“心理感冒”的情感障碍,就像伤风感冒一样,是一种大众常见病,轻度抑郁的患者经常察觉不到自己已经患病。

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