多做运动可以有效预防抑郁症

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发布时间:2024-01-14 17:14
  春天草长莺飞,万物复苏,本是一个充满生机的季节,可不知为什么,有的人却心情郁闷,对任何事儿都提不起精神,总是妙名其妙地感伤。昨日,记者为此咨询了心理专家,专家解释说:春季由于气压偏低,加之工作压力和生活节奏等方面因素,容易诱发抑郁等精神类疾病。提醒广大读者,春季应多做户外活动,及时放松和调整心情。

  昨日在市中心医院神经内科,记者了解到,该科室收治的40余名患者,其中就有16名是抑郁症患者,并且男女老少都有,且以中青年患者居多。

  “临床观察,每年春季都是抑郁症的高发期。此病严重时不仅影响正常的生活和工作,甚至危及生命,轻时就像伤风感冒一样,关键在于应引起我们足够的重视和自我调节。”市中心医院神经内科主任王润青针对这种问题介绍说, 通过临床观察发现,春季抑郁症之所以高发,主要与春季气压偏低有关,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神类疾患。另一方面,该病春季高发率与社会外界因素也密切相关。比如“一年之计在于春”,好多企业或单位将一年的工作计划和目标考核都安排在春季制定,使得不少人从春节长假的放松状态猛然面临这种“高压”,身心产生诸多不适应,所以极易诱发精神抑郁。专家提醒广大读者,应在春季多进行户外活动,多与朋友沟通,多给自己放松的时间,以一种健康积极的生活方式来预防“春季抑郁症”的发生。

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