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成都49中学生事件警示:抑郁症孩子的这些情况,每个父母必须知道

05-17 我要评论

  
 

  “我的孩子怎么就没了?为什么偏偏是我的孩子?我做错了什么,命运要如此惩罚我?”

  孩子的父母无数次在心底这样追问和呐喊……

  未来的每个母亲节,她都要在花店,看着别人送母亲鲜花,而自己却要买花去墓地哭泣。

  简直是生命中完全不能承受之重!

  失去孩子的父母,正是压力重重的中年人。

  孩子的突然离去,就像在他们原本伤痕累累的躯体上,再插上一把钝刀,已经千疮百孔的灵魂里,再撕破一个大洞。

  
 

  我们总以为,孩子的世界应该是美好的、绚烂的、是无忧无虑的。

  但孩子的世界,每分每秒都可能会天塌地陷。

  儿童发展中心数据显示:中国每年约有10万青少年死于自杀。有自杀念头的青少年,差不多每7个里就有一个。

  他们自杀的诱因,有可能是一个耳光、一句训斥、一次挫折、一场争吵……

  不是所有孩子,都能顶住学业的压力,都能从困境中走出来。

  成都49中学生的自杀事件,再次让我们感到,抑郁症离我们是如此之近,却又如此之远,让我们在孩子出事之前没有发现任何征兆,没有找到一丝蛛丝马迹,更没有能够及时伸出手拉他一把……

  该怎么样才能够拯救这些敏感无助的孩子?该怎么样才能把他们从抑郁的边缘带回我们的身边?

  (一)
 

  首先,让我们一起来认识抑郁症。

  20世纪60年代,抑郁症开始频繁出现。现在,抑郁已经成为精神疾病中的普通“感冒”,而它的最年轻的牺牲者常是初中生,甚至是更年幼的孩子。

  据研究表明:抑郁在人的一生中具有普遍性,也就是在人的一生中至少都发生过一次抑郁。

  也许,我们的祖母、母亲可能也和我们一样抑郁过,但曾经它不被叫做“抑郁”,而称它为“生活”。也许我们称之为抑郁的这种无法忍受的痛苦,在以前被认为是人类生活中不可避免的。现在它才被我们提出来,开始认为它“不正常”,确是可以治疗的,也能够摆脱它。

  现在,抑郁症不仅更加普遍,并且开始困扰年轻人。

  抑郁症真的越来越很普遍,每个人,甚至青少年都可能会患上抑郁症。
 

  (二)

  如果孩子有这些情况,我们需要警惕孩子是不是可能患上了抑郁症。

  1、 孩子的想法改变了。

  我感觉同学们都不喜欢我,再也不想跟我一起玩了。

  我知道我肯定不行的,我根本就做不好这个。

  我这次考得好完全是靠运气,根本就是侥幸。

  孩子突然对自己,未来和世界的看法发生改变,以前很中立、乐观,现在变得灰暗,消极,并且将坏事一定会永久不变的,而好事可能会转瞬即逝。

  在孩子心里,自卑和灰暗的种子开始慢慢萌芽,而自信,阳光的种子却消失不见。自卑,挫败和不自信。
 

  2、 孩子的心情变坏了。

  孩子抑郁时,他会觉得天都是灰的,他难过、悲伤、缺乏勇气、绝望。他可能常常哭泣,甚至是哭干了眼泪。

  他的生活也变得一潭死水,以前喜欢的现在也失去了光彩。他不再大笑,也很少微笑。

  他不只是悲伤,他还会焦虑、急躁、易怒、莫名其妙发脾气。

  我一个朋友的孩子曾经就有过严重的抑郁症。她跟父母的亲子关系非常糟糕,她变得很难相处。她经常发脾气,无故抱怨,动不动就就生气,就像一只浑身长满刺的刺猬,让人很难靠近。
 

  3、 孩子消极、无法做决定和有自杀倾向。

  抑郁的孩子总是处于消极状态,干什么事都提不起兴趣,一遇到小挫折就会放弃。

  抑郁的孩子无法从众多的选择中做决定,他总是会莫名其妙的,过度担心事情被搞砸后的后果。

  许多抑郁的孩子想过自杀。他们通常会有一些动机。一种是终结,就是无法忍受了,想要结束一切;另一种是操作手段,他们想要重新寻回爱或证明自己被冤枉,就采用像报复或是让人后悔的手段。

  抑郁的儿童虽然时常想到自杀,但是很少去做。抑郁的青少年自杀的比例会更高,青少年的抑郁务必引起家长重视。
 

  4、 孩子身体状况变差。

  抑郁的孩子胃口变差了,许多孩子根本无法进食。有时也会有另一种极端状况:虽然不饿,仍会继续吃。

  睡眠紊乱也十分常见,可能睡得比平时多,他觉得焦虑的时候,也很难入睡。

  许多孩子还会夸大普通的疼痛,可能会抱怨胃痛和头痛。

  患上抑郁症的孩子不一定都有上面的表现,上面这些只是提供一些判断自己孩子状态的表征。多关注孩子的心理状态才是我们每个父母都必须要做的,不要等到孩子出现症状才后悔为时已晚。

  (三)

  孩子为什么会患上抑郁症呢?

  悲观是一种心理防御习惯,这种习惯会带来多方面的后果,包括退缩、较低的成就感、不健康的身体,甚至情绪抑郁等。孩子患抑郁症可能受到下面几方面因素的影响。
 

  1、基因的遗传因素。

  积极的父母常会有积极的子女,音乐家的子女往往都有一定的音乐天赋,酗酒的子女有可能会染上酒瘾。

  乐观的父母常会有乐观的子女,而悲观的父母也常有悲观的子女。

  在遗传中,大约有25%的乐观和悲观的分数是遗传来的。

  虽然,孩子的悲观情趣有一小部分是遗传来的,但在后期的成长中,父母的正确引导也可以使孩子习得乐观。
 

  2、 父母的悲观情绪会对孩子造成不良影响。

  父母是孩子的第一任老师。

  孩子不仅从父母身上学习知识,也会从父母身上学习很多情绪的表达。

  当父母情绪激动时,孩子的警觉性也会相应提高。孩子以你轻微或剧烈的情绪表现作为信号来判断你的反应,并作为他对今后一些事情的看法。

  许多情绪学习就是这样发生的。

  比如有些在幼儿园喜欢动手打人的小朋友,追根溯源后才发现,父母生气时会动手打孩子。孩子跟着父母学习了愤怒时的情绪表达,也会养成动手的习惯。

  父母如果常常对事情陷于悲观,消极中,孩子也会学到这种情绪。反之,如果父母面对任何情况,都能保持一颗乐观,豁达的心态,孩子也会变得乐观。
 

  3、父母和老师的悲观性评价会对孩子产生不好的影响。

  学习阶段,孩子除了在家受到父母的影响,也更容易受到他们喜欢和崇拜的老师的影响。

  在某些方面,老师对孩子的影响力可能比父母还要大。

  当他们批评孩子时,他们的批评会影响孩子对世界的看法。孩子很快会从他们敬仰的父母和老师那里学到的批评风格,用来批评自己。

  假如,一个才上小学的女孩子,竟不停地被批评为很笨、学习能力差,这是十分可怕的。孩子会被这种评价贴上固定标签,在学习上变得更加消极和懈怠。

  相反,当男孩子成绩不好时,老师批评他们不用功、吵闹、不专心,这类的批评普遍较无害,因为努力、注意力及行为都是暂时的及可改变的。孩子也不会受到太大的影响。

  当老师将孩子的失败归罪于能力差是十分悲观的,因为能力是永久性的。对失败的悲观解释会使孩子害怕去尝试,在面对失败时,会造成他们无助及消极。

  父母和老师对孩子的悲观性评价会让孩子变得更加悲观,产生无助感。
 

  4. 无助感的经验的过多累积容易造成孩子悲观。

  每个孩子在成长过程中,不可避免地会碰到许多挫折。

  特别是不寻常的无助与失败,例如母亲去世、身体上遭受到虐待、父母激烈的争吵,或是青春期在恋爱方面被拒绝等,都可能带给孩子巨大的无助感,从而造成悲观的心理。

  相反,如果孩子在成长中,遇到这些不寻常的无助时,通过自己的努力和挑战,克服了内心的无助,产生了一种掌控感,这种掌控感便能成为孩子乐观的动力。

  因此,由悲观造成的抑郁主要来源于四个方面:基因、父母的悲观、父母和老师的悲观性批评、掌控感和无力感的经验

  同时,下面这些因素也会增加孩子患抑郁症的风险:父母抑郁、母亲去世、有轻微抑郁症以及家庭生活不和睦、父母时常争吵等。

  (四)
 

  那应该如何培养乐观的孩子?

  乐观是对事情原因的正确看法和对生活的积极态度。

  乐观是看到半杯水时认为他是半满,或总是看到事物好的一面,或是习惯性地期待现实中的问题能像好莱坞电影一样有圆满的结局。

  乐观的孩子有更佳的身体状况,强壮的免疫系统,更重要的是他们在面临不可避免地挫折和悲剧时,能抵抗抑郁,战胜黑暗。
 

  1、孩子学会正确归因

  当坏事发生时,乐观的孩子认为是暂时性的,悲观的孩子会认为是永远性的。

  例如:孩子在学校跟朋友发生不愉快,乐观的孩子认为朋友今天生气了,他们明天还能够和好;悲观的孩子认为朋友可能讨厌自己,再也不会跟他玩了。

  另外,乐观的孩子认为坏事是外界的其他因素造成,悲观的孩子认为坏事是来自自己个性上的缺点。悲观的孩子更容易将不好的事情做内部归因。

  当事情不顺利时,让孩子不要总是埋怨自己。

  抑郁的儿童,不论事情是不是他们的错,永远都怪罪自己并且觉得愧疚。长期怪罪自己,也会增加孩子患抑郁症的几率。

  我们要教会孩子如何正确地看待自己,当错在自己时,必须负起责任并且尽力修正行为,当问题与自己无关时,他们要仍然觉得自己有价值,不要总是埋怨自己。
 

  2、适可而止的自尊教育

  “你脸皮这么厚,一点自尊心都没有”

  “你看人家自尊心多强,哪像你!”

  父母对这些话肯定似曾相识,因为我们曾经可能也对孩子说过同样的话。

  我们总是陷入一个误区:努力培养孩子的自尊心,以为自尊心越强越好。

  自尊是孩子在社会与人交往中,对自己社会角色的自我评价。自尊包括两方面:一是自我尊重和爱护,二是要求他人,集体和社会对自己尊重的期望。

  现代心理学之父威廉.詹姆斯提出这样这样一个公式:

  自尊=成功÷自我期望

  根据詹姆斯的说法,自尊取决于成功,还取决于成功对自己的意义,增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。

  成功有很多制约因素,不是很容易就做到的,但我们可以降低对工作和生活的期望值,这样,一个小的成功,就可以使我们欣赏不已。

  据美国一项研究表明,美国30年来一直努力提倡孩子的自尊教育。当孩子的自尊不断提升,却有件惊人的事发生在美国儿童身上,那就是他们比以前更抑郁了。

  因此,不是孩子自尊水平越高就越好。高自尊也有很大坏处,自尊水平越高的人通常对自己期望越高,对成功的渴求更大。高自尊水平的孩子比低自尊水平的孩子活得更累,更容易产生抑郁。

  最近,在网络上有一个这样的神秘组织,自称----985废物联盟。

  这里的人,拥有国内最顶尖的专业特长和学历。

  他们是家乡的神话,是父母和老师从小的骄傲。

  可是,即使他们站在学业的高峰,他们没有觉得自己有什么了不起,他们仍自嘲自己是废物。

  从小到大,长期以来的高自尊水平,让他们觉得自己所取得的成功没什么了不起的,更没什么可骄傲的。

  这也是为什么近年来越来越多的高材生因为论文未通过,或者恋爱关系失败等各种小事抑郁自杀。

  压倒高自尊骆驼的可能就是一根轻飘飘的的稻草。

  因此,父母不要一味地拔高孩子的自尊水平,适可而止的自尊教育才能让孩子保持乐观的心态。

  4、
 

  让孩子学会与人相处

  美国心理学家提出:人的需求分为五个层次,从低到高分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

  可以看出,每个孩子都有社交需求。因为人人都希望得到相互的关注和照顾,他需要从良好的人际关系中获得支持。

  良好的人际关系可以让孩子获得幸福感,挫折的社交生活可能成为孩子抑郁的源头。

  因此,父母必须重视孩子周围的人际关系,教会孩子学会与人相处。

  首先,让孩子学会礼貌和尊重。

  因为礼貌和尊重是良好人际关系的基础,没有人想跟蛮横无理的孩子玩耍和交朋友。

  其次,让孩子学会换位思考。

  当孩子之间发生矛盾时,让孩子不能只站在自己的角度责怪别人,也要会换个角度思考问题,知道别人的想法。

  最后,一定要让孩子独立解决人际交往中的问题。

  父母总是对孩子不放心。为了让孩子快乐,他们企图包办解决孩子的所有问题。不幸的是,这样不仅对孩子没有帮助,反而害了他们。当父母介入时,他们就阻止了孩子的学习,并且暗示孩子“他们不行”。

  这样下去,孩子在家会依赖父母,长大后也会依赖别人来解决问题。
 

  学会保持眼光,保持乐观,是我们每个人一辈子的修行。

  正如席慕蓉说过:挫折回来,也会过去;热泪会流下,也会收起;没有什么气馁的,我们还有长长的一生。

  生活必然有糟糕的一面,但我们也不要因此忽视忽略了那些美好。

  这世界上只有一种英雄主义,那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。

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